Para ser un ingeniero de alto rendimiento, no solo se necesita dominio técnico, sino también equilibrio emocional. Por ello, el Instituto Tecnológico de Oaxaca, a través del Departamento de Desarrollo Académico y la Coordinación de Orientación Educativa, llevó el taller "Hackeando el estrés académico y la salud mental" a las y los estudiantes de la Extensión Mitla.

Impartido por el Lic. Iván Noé García Matus, psicólogo clínico de nuestra institución, este espacio brindó estrategias clave para que los alumnos transformen la presión académica en una herramienta de motivación y productividad.

Herramientas para el Éxito Universitario

El taller se centró en "hackear" las respuestas automáticas del cuerpo ante el abrumamiento, ofreciendo soluciones prácticas para:

• Gestión Consciente: Identificar los niveles de estrés y aprender a controlar las respuestas fisiológicas y emocionales ante exámenes y entregas finales.

• De la Tensión a la Motivación: Técnicas para canalizar la energía del estrés hacia el cumplimiento de objetivos académicos.

• Bienestar Psicosocial: Promover un entorno de estudio saludable que integre el cuidado mental, físico y emocional.

Formación Integral en cada Sede

Para el #OrgulloITO, la formación de excelencia debe ser integral y llegar a cada rincón de nuestra comunidad. Al descentralizar estas actividades y llevarlas a la Extensión Mitla, reafirmamos que el acompañamiento psicológico es un derecho y una herramienta fundamental para que cada "Chapulín" alcance su máximo potencial profesional.

¡Aprender a gestionar tu mente es el mejor "hack" para tu carrera!

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